ホーム >

花咲か日記

2016年12月 1日

おまさ ダイエットに挑戦中

食べたい放題で体重計にも乗らずにいたら
いつの間にか過去最高の体重になっていました

さすがにこのままではマズイとダイエットを始めたのが
今から 半月前くらいだったしょうか

今まで何度となく繰り返してきたダイエット
かなりストイックにカロリーを制限して
なんとか体重を落とすものの
長続きせず しばらくすると元の木阿弥に

そういうことを繰り返してきたわけでして

これではイカンと
今回はしっかり食べながら痩せる方法に挑戦中です


チリビーンズ
PC010006.JPG


しっかり食べるといっても 何でもOK というわけではありません

ご飯やめんが主体の一品料理を避け
野菜や肉や魚を中心に食べ
甘いものを控える

大好きなジャガイモやソース ケチャップ カレールーは
糖質が高いのでしばく我慢です

パンもご飯も 食事の最後に少な目に

ストレスが溜まりそうですが おかずを何品も食べるので
以前のように空腹感に悩まされるということはあまりありません

今のところ順調に体重が落ちてきています

このまま上手くいくかどうかは私次第
がんばれ~私~!



おまけ

PB180005.JPG
あたしのご飯は減らさないでください

きっぱり!



2016年11月30日

カラス

凍りついた川の上を カラスが とことこ

PB302954.JPG
時々滑りそうになってはいるけど
カモと比べると ずいぶん上手

あれっ くちばしに何やら咥えている

あっ

PB302887.JPG

落とした

PB302885.JPG

咥えては落とし 咥えては落とし

いったい何をやっているんだろう

よく見ると 咥えているのは どうも石のよう

もしかして石で氷を割る作戦?

きっとそれじゃあ氷は割れないと思うけど
その努力には敬意を表すよ


嫌われ者のカラス

私も お父さんフクロウがおまえ達にやられたと知った時には
はらわたが煮えくり返った

でも考えてみれば
おまえ達はおまえ達で 生きるのに必死なだけだものね


どうして動物は 他の生きものを食べなきゃ生きていけないんだろうね
どうしてなんだろうね




2016年11月26日

さわら6才になる


写真の整理をしようと 書斎もどきに入ったら
さわらが 私の椅子の上で気持ちよさそうに うとうとしていました

仕方ないので別の椅子を持ってきて
隣で仕事を始めました

時々 さわらのヒゲがピクピクと動きます


PB200042-001.JPG

うちにやって来たときは
センサーの前を横切ってもライトもつかない
毛玉みたいな猫だったのに

今では 垂れ下がったお腹がちょっと気になる
貫禄のある猫

飼い主と一緒かぁ (笑)


11月26日
今日から さわらは6才です


今後とも 飼い主ともども よろしくお願いいたします!




2016年11月24日

アカゲラがやって来た


昨日は コンコンという音で目が覚めました
何だろう?

ベッドに寝転がったまま ロールスクリーンをめくったら

あっ アカゲラだ

お隣の冬囲いの竹をコンコンとつついています

飛び起きてカメラを構え
まずは窓越しに1枚

次は静か~に窓を開け 数枚

ふと見ると隣に さわらが ちょこんと座っています

風邪ひくぞ


アカゲラ オス (自宅庭で)
PB231213.JPG

遠いな~
ダメ元で庭に出てみるか


パジャマの上からコートを羽織り
マフラーをぐるぐると首に巻きつけ
大急ぎで庭に出ます

う~ 寒いね
吐く息 真っ白だ


アカゲラさん 飛ばないで まだお隣の庭にいてくれました

失礼して パシャ!

PB231181.JPG

すぐに逃げてしまうだろうと思っていましたが
なかなか度胸のあるアカゲラとみえて
冬囲いの竹から 竹へ
段々 こちらに近づいて来ます

PB231187.JPG

そして ついに我が家の庭にもやって来ました

PB231211.JPG

PB231246.JPG

昨日も寒かったけれど 今朝はもっと寒いです

恵庭島松のアメダスによると
04:10 の気温が -13.5 ℃ だったとか

ちなみに我が家の温度計では 同じ時刻 -8℃でした

その差 5.5℃

家のすぐそばに設置しているから
ウチのは不正確なのかなぁ

どちらにしても寒いことに間違いはありません
関東では雪が降るみたいだし

みなさま 風邪など召されませんように~




2016年11月23日

カモメのししゃも漁

朝方 氷点下5℃台だった気温は
日中もほとんど上がりませんでした

午後5時現在の気温が 氷点下7.4℃というから
寒いはずですね


下の写真は一昨日 安平川河口で撮ったものです

この日は今日ほどの冷え込みはありませんでしたが
風が強くて 踏ん張っていてもふらつくほどでした
(海岸にいたせいかもしれませんけど)


カモメが口に咥えているのは ししゃも です

カモメ
PB210788.JPG

数え切れないほどのカモメの仲間達が
河口付近に集まっています

PB210904.JPG

それが 次から次へとダイブします

狙いを定め
ドブン!

PB210851-001.JPG

お見事!

PB210824.JPG

PB210826.JPG

オオセグロカモメ
PB210907.JPG

こちらは 大きな波を ものともしない
小さな ハジロカイツブリ

PB210456-001.JPG

尊敬しちゃいます

PB210458-001.JPG

津波 被害がでなくてホッとしました

震度5なんて 怖かっただろうな





2016年11月20日

漁港へ

時々 無性に海を見たくなります

波の音や あの独特の匂い

きびきびとした漁師さんの動きや
きらきらと光る漁網

それから海鳥

そういうものに とても惹かれます

PB200031.JPG

係留用ロープ
PB200025.JPG

PB200046.JPG

PB200035.JPG

PB200041.JPG

シノリガモ
PB200332.JPG

PB200308.JPG

ヒメウ
PB200226.JPG

さわらにも1度海を見せてやりたいけど
怖がるかな

その前に車の移動が問題か‥



おまけ

PB190013.JPG
海ってなに?




2016年11月19日

霧の日

目が覚めて 窓の外を見たら
辺り一面が濃い霧に包まれていました

いつもと違う 幻想的な景色に
じっとしていられなくなった私

慌てて身支度をすませ カメラを持って外に飛び出しました

20m 先が霞んでよく見えません

まるで雲の中を歩いているようです


PB190124.JPG

ちょっとそこまで と思って家を出たのに
いつの間にか 気づけば公園

PB190153.JPG
PB190117.JPG

凍りついていたグランドは すっかり緩んでいて
霧の中にサッカーゴールが霞んで見えました

PB190104.JPG

時々犬を連れて散歩する人とすれ違う度
霧が晴れる前に家に戻らなきゃ
と思い出します

私 スッピンでした


PB190207.JPG

帰り道もありがたいことに
霧は濃いまま

ふぅ 助かった

PB190191.JPG

玄関の扉を開けたら
さわらが座って待っていました

あんまりかわいい顔をしているので
レンズを向けたんだけど

さわらは プイ!

PB190234.JPG

最後まで目を合わせてくれませんでした



おまけ

PB190231.JPG
あのね
写真を撮ると 魂を抜かれるの




2016年11月17日

寒い日

青空から ふわふわの雪が降ってきます

狐の嫁入り

あれは 雨のときだけの話しなのかな


PB160013-001.JPG

フランシス E レスター
PB160049.JPG

ここのところ寒い日が続いていて
朝は毎日霜が降ります

凍りついたグランド
葉の落ちたアジサイ

真っ白な息

PB170019.JPG

公園の小さな滝には
かわいい しぶき氷ができ始めました

PB170114.JPG

ナナカマドの実が 寒さで甘みを増していきます

PB170010.JPG

北国の長い冬は 始まったばかり

皆様~
風邪やインフルエンザに気をつけて
厳しい冬を乗り越えていきましょうね~




おまけ

PB150001.JPG
さわら~ 目を閉じて寝ようよ




2016年11月14日

ついている?

午後2時
急に曇ってきました

68年ぶりのスーパームーンも
この分じゃ諦めるしかなさそうです


PB130008.JPG

朝はよく晴れていました

落ち葉にも 草花にも霜がついて
吐く息は真っ白


PB140009.JPG

芝の上を歩くたび シャクシャクと音がして
靴が沈みました

PB140022.JPG

それでも日中は暖かく
積もっていた雪のほとんどが消えてなくなりました

我が家の庭残っているのはラベンダーを直撃した
屋根からの落雪だけになりました

PB140011.JPG



※※※ ※※※ ※※※



実は私 最近 ちょっとだけついています

目の前にタンチョウやコチョウゲンボウが舞い降りたり

セブンイレブン と ヨーカドーで
立て続けに ガラポン(福引抽選機)で当たりを出したり ♪


PB130022.JPG

ヨーカドーでの当たりくじの商品はクッキーでした

ただここで問題がひとつ

私 数日前に 糖質カットを始めたばかりなんです
包みを開けかけては思いとどまり
包装紙をなでなで

賞味期限は 来年の2月中旬とあるから
それまでにちゃんと痩せれば‥




※※※ ※※※ ※※※



もうすぐ3時です
空全体が灰色になりました

やはりスーパームーンは無理みたい




おまけ

PB060025.JPG
あたしも ガラポン 回してみたい




2016年11月10日

風の日

 ししゃも漁を見たくて プチ遠征をしたのだけれど
強風のせいでしょうか
漁船は1隻も見当たりませんでした

漁をしているのはカモメ達ばかりです

カモメさん カモメさん あのね
それ 国産の高級品なんだよ
スーパーに並んでるししゃもとはわけが違うの

だから え~と‥
味わって食べてね

PB108727.JPG

今日は寒い日でした

最高気温は3℃に届かず
流れのない小さな沼は カチンコチン

PB108704.JPG

すすきの穂も この通り
右向け 右~!

ちなみにこの写真を撮ったときの気温は1.6℃
風速は8m/s でした

カメラを構えていても ふらついてしまうような強い風です

PB108591.JPG

強風と寒さと 漁船ゼロで すっかり腑抜けになった私でしたが
帰り道に 思わぬご褒美が待っていました


ジャジャーン!
タンチョウの親子です

この時ばかりは 寒さも強風も吹き飛びました

パシャ パシャ パシャ!

PB108918-001.JPG

PB108929-001.JPG

PB108964.JPG

おぉ 寒さに負けず出て来てよかった~

だから止められないんですよね
鳥見 ♪

ネバーギブアップで行きましょうか




2016年11月 8日

雨の日

一昨日のドカ雪ですっかり冬景色になった恵庭ですが
今日は雨

降り積もった雪を ゆっくりと とかしてゆきます


※※※ ※※※ ※※※ ※※※


昨日は気温こそ上がりませんでしたが
(最高気温2.3℃ 23℃ではありませんよ~)
すっきりと晴れたいいお天気でした

雪の下に倒れたイトススキを地際からカットし
( 積もった雪をかき分けて~♪ )

雪の重みでしな垂れていたスモークツリーを縄で束ね

排雪の目印用の竹を木槌で打ち込み
倒しておいたバラの株元にプラ鉢を置きました

これで冬支度はほぼ完了です


ツルアジサイ
PB070060.JPG

カエデ
PB060005.JPG

ラベンダーの上に落ちた屋根の雪
PB070064.JPG

今日は雨

寝ているさわらのおでこを足でつついたら
乗ってきました

PB060028.JPG

ほれ ほれ

PB060029.JPG

風邪はすっかりよくなりました




2016年11月 6日

負けないぞ

積雪25cm

1度とけて無くなった雪が また積もりました
どこもかしこも雪で真っ白です

昨日出したばかりの除雪用スコップで
玄関だけ雪かきをすませました

残りは少し休んでから‥
風邪をひいたので 休み休みです


雪が降ると庭に小鳥が増えます
きっと餌を手に入れるのが大変になるのでしょう

負けないで~

PB060038.JPG

PB060089.JPG

束ねたバラに 屋根の雪が落ちてゆきます

PB060096.JPG

負けないで~

PB060098.JPG

北海道では夏鳥のカワラヒワ
渡る時期が迫ってきました

PB060125.JPG

PB060068.JPG

火曜は雨になるみたいだから
後で排水溝がつぶれないようにしてやろう

PB060214.JPG
負けないぞ~



おまけ

PB060168.JPG
あたしは勝負しません

by 温水器猫